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牛排洋葱饭的做法

2019-04-04 02:47:36 | 来源: 热菜

牛排洋葱饭的做法简单是高血压食谱里的常见菜,但怎样做牛排洋葱饭最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调剂,随着家常美食网来做这道牛排洋葱饭吧

菜系及功效:精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 口味:本来味 工艺:其他

牛排洋葱饭的制作材料:

主料:牛排250克,米饭(蒸)250克

辅料:洋葱(白皮)50克

调料:小葱10克,盐5克,酱油6克,胡椒粉2克,奶油6克,花生油50克

牛排洋葱饭的特点:此饭鲜香味美,耐人回味。

教您牛排洋葱饭怎么做;

1.将洋葱洗净,切成薄片;牛排洗净,两面撒上精盐和胡椒粉,腌渍片刻;小葱洗净切成段,备用。

2.将锅内倒入花生油,烧热后放入牛排,一边移动锅,一边用旺火煎1分钟左右,翻面再煎约3分钟,用手指试压牛排,若肉质柔软,则再煎1分钟左右,取出,备用。

3.将米饭中倒入奶油、酱油,轻轻地搅拌均匀,撒入精盐胡椒粉。

4.将牛排切成小块,与洋葱一起放入米饭中搅匀,盛入盘内,撒入小葱段,即可食用。

牛排洋葱饭的制作要诀:主料中的米饭若选用粳米饭,做出的牛排葱饭将更加鲜香味美。

健康提示:糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的奶油去掉。

食物相克:米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

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