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一杯温开水六大养生功效

2019-04-20 14:47:22 | 来源: 西餐

导语:温开水是烧开的水自然冷却至2530摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服。常喝温开水不仅能强体健身,还有许多妙用。

专家指出,水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有消耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

温开水漱口清洁口腔。温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清新舒服,使口腔细菌、食物残渣更容易清除。

温开水刷牙保护牙龈。医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最好温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引发牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

早起一杯,早饭好吸收。早上喝杯温开水,水到之处都能冲得干干净净,帮肠胃、肝肾肩负,不但能减缓便秘,下降脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早饭。因此,清晨起床后,一定记得喝12杯(200400毫升)温开水。

噎住了,赶紧喝点温开水。温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的特异功能。

解酒效果佳。让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿由于醉酒呕吐失去的大量水份。

保胃秘诀晨起最好喝温开水。晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可增进血液循环,避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,凌晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。保胃秘诀晨起最好喝温开水。晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可增进血液循环,避免心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

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